A atenção pode ser
treinada por exercícios de meditação, contemplação, mindfulness, fixação num
ponto ou som externo qualquer, na repetição de mantras, no ato de desenhar ou
pintar algo desejado, tocando um instrumento e cantando uma letra decorada, ou
seja, os estímulos antecedem o foco de atenção. Na escola, como o aluno não
está compondo nem criando algo enquanto aprende, seus estímulos passam a ser
obrigação de prestar atenção e medo de se dar mal nas provas. Se o estímulo for
negativo, as distrações ao redor tornam-se mais atraentes e irrecusáveis. Por
isso a necessidade de seus professores voltarem a ser mais encantadores do que
as gracinhas dos colegas de sala de aula.
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