O que é mais saudável? Analisar constantemente os problemas que aparecem ou aprender a lidar com as emoções que nos acometem diante da manifestação dos problemas? Qual das duas atitudes nos protege melhor contra as doenças?
Na hora do aperto, dos desafios e das frustrações, há uma certa dificuldade em ajustarmos o que pensamos e o que sentimos, sem a consciência da maneira como estamos agravando a situação por ignorarmos a fonte do desgaste de energia interna. Se não houver sensibilidade e disposição para identificarmos a emoção vivenciada pelo corpo, a mente irá se encarregar de construir pensamentos conflituosos na esperança de controlar o que não pode ser controlado. Tais pensamentos se transformarão em preocupações, possíveis ameaças ao nosso equilíbrio e alguma vulnerabilidade emocional. Estes sinais de alerta são erroneamente classificados como sintomas e nos antecipa a chamá-los de doenças, quando na verdade trata-se de um diálogo que podemos manter com o nosso corpo para alcançar maior equilíbrio e evitar distúrbios físicos.
Este distanciamento com o próprio corpo e com as emoções se dá graças ao domínio dos pensamentos desorganizados e negativos. Enquanto não abrirmos mão das preocupações, seremos dominados pela mente e desviados da verdadeira solução, aquela que irá nos retornar à satisfação pessoal e à proteção da realização e atendimento de nossas necessidades básicas emocionais. Ao acessarmos as emoções com plena consciência e integridade interior, um passo importante será dado para reduzirmos as vulnerabilidades emocionais e as ameaças existentes ou imaginárias. Daí em diante, o próximo passo será a aproximação harmoniosa com as outras pessoas, na busca de apoio e trocas afetivas.
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