Rejeição é focar mais nos
outros do que nas próprias emoções dolorosas. Olhar para quem lhe abandonou,
para a dor criada por ela, para quem não lhe vê, para a injustiça ou
indiferença que o outro sente por nós é fugir das emoções mal resolvidas, é
fugir da dor existencial. Rejeição acontece quando a mente interfere
diretamente na emoção alcançada e passa a procurar pelas causas, pela raiz dos
problemas, pelas memórias de fatos desagradáveis. Se quiser realmente sentir
suas emoções, é preciso deixar de procurar por explicações. Basta dizer a si
mesmo “eu estou sentindo tristeza”, só isso, permanecendo em silêncio. Aos
poucos você percebe quem está sentindo, percebe que você não é aquele
sentimento que está passando por você, sem qualquer explicação, apenas percepção.
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