Contemplação pode ajudar
na hora da insônia. Quando você está cansada e rolando na cama por não
conseguir dormir, em vez de lutar contra os pensamentos pegue um objeto muito
bonito ou um símbolo sagrado muito significativo e apenas olhe para ele com
ternura, sem tecer comentários, sem a necessidade de interpretá-lo.
Isto é contemplação, a
arte de estar com algo sem impor a nossa presença, a arte de descansar a mente
e de mergulhar na beleza dos silêncios, a arte de aceitar que tudo existe e
pulsa sem a nossa existência ou permissão.
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